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产后大补一下?NO!
2021-03-29 22:04:45 浏览量:30

传统认为,坐月子的产妇辛苦了十个月,需要吃大量的补品才能恢复体能。

事实上,产后的1-2周之内,一定不能对身体进行大补。这个时候最主要的目标应该是消除水肿,帮助恶露的排出。

我们一定要树立一个正确的进补观念,那就是:先排恶露,先排出多余的水分,然后慢慢补气血。并且,当恶露慢慢少了,才能开始补。切记恶露没有干净之前,就不要去大补

饮食上面要以促进新陈谢为主。

另一个观念也要记住:进补不等于大吃大喝,也不等于大鱼大肉。所以我们一定要考虑膳食的营养和均衡。

月子里的调养关系着你未来身体状况。如果你没有这方面的知识,建议找一个专业的月嫂来帮助你调养~

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