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产后如何下奶?
2021-03-31 16:29:38 浏览量:28

产妇产后有一件最重要的事情就是下奶。但是下奶往往是很多产妇困难的事情,如果我们没有请月嫂,那么我们应该如何正确让自己下奶呢?

1、树立自己的信心。新手妈妈对母乳的喂养自信决定着母乳是否成功喂养。所以千万不要觉得自己的乳房不大或者形状怪异就没办法下奶。事实上,任何形状、大小的乳房都可以制造出足够的奶水。

2、注意吃的方面:新手妈妈为了能够下奶,尽量每日保持喝牛奶的习惯,顺便要吃点新鲜的蔬菜水果。切记:不要吃太多猪蹄、鸡汤、鲫鱼之内的,因为它们会堵住乳房,从而让妈妈的母乳不能顺利的分泌。

3、保证充分的睡眠。产后妈妈一定要注意休息,不雅因为夜里起身喂奶而睡不好觉,尽量每天争取有十个小时的睡眠。

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