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产后康复的黄金期到底是什么时候
2021-04-04 23:35:35 浏览量:26

不论是顺产还是剖腹产产后康复都需要引起重视。那么产后康复的黄金时期到底在什么时候呢?

实际上,产后康复主要是盆底肌和腹直肌的康复,它们的作用非常重要,支撑着腹部很多的器官,比如直肠、子宫等,妊娠期对盆底肌和腹直肌都会有不同程度的损伤,但对于它们的功能恢复却没有明确的规定,一般认为在产后42天至一年内,都是盆底肌修复的最佳时机,其中半年之内属于黄金时期。

不过说到底,盆底肌和腹直肌和身体其他部位的肌肉锻炼一样,都是需要长期坚持。

虽然锻炼不分早晚,但对于恢复这回事,当然是越早越好了。

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